" />
ព័ត៌មាន​សុខភាព​ជា​សាខា​របស់​សារព័ត៌មាន​ឃែមបូឌាញូស៍ ។ យើង​នឹង​ប្រមូល​រាល់​ព័ត៌មាន​ទាំងឡាយ​ទាក់ទិន​នឹង​សុខភាព​ពី​បណ្តាញ​សារព័ត៌​មានជាតិ និង​អន្តរជាតិ​នានា និង​តាមរយៈ​អ្នក​យក​ព័ត៌មាន​របស់​យើង​សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍​ដល់​មិត្ត​អ្នកអាន ។ យើង​នឹង​ក្លាយ​ជា​គេហ​ទំព័រ​ដែល​ជា​បណ្តុំ​ព័ត៌មាន​ផ្នែក​សុខភាព ។យើង​នឹង​តាម​ឃ្លាំ​មើល​ដោយ​យក​ចិត្ត​ទុកដាក់​លើ​វិជ្ជាជីវៈ​របស់​គ្រូពេទ្យ គ្លីនិក អាហារដ្ឋាន រោងចក្រ សហគ្រាស សិប្បកម្ម​តូច​ធំ និង​ទីកន្លែង​ផ្សេងៗ​ទៀត ដោយ​រូម​ទាំង​មន្រ្តី​ពាក់ព័ន្ធ​ផង​ ដែល​បង្ក​បញ្ហា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះ​ពាល់​សុខភាព​បុគ្គល សុខភាព​គ្រួសារ សុខភាព​សហគមន៍​និង​សុខភាព​សង្គម ។សូម​ទាក់ទង​ការិយាល័យ​និពន្ធ​តាម​ទូស័ព្ទ ០១៧ ៥៣៥ ៥៣៥ និងអ៊ីមែល cambodia_news@yahoo.com

វីធីបំបាត់ភាពងោកងុយ ក្នុងពេលធ្វើការ

អ្ន​ក​ដែ​ល​មា​ន​អា​រ​ម្ម​ណ៍​​ងោ​ក​ងុ​យ​ ​នៅ​ពេ​ល​រ​សៀ​ល​ ​ភា​គ​ច្រើ​ន​តែ​ង​តែ​ពឹ​ង​ផ្អែ​ក​លើ​ ​កា​ហ្វេ​។​ ​ប៉ុ​ន្តែ​ ​អ្ន​ក​ដឹ​ង​រួ​​ច​ម​ក​ហើ​យ​ថា​ ​បើ​ទ​ទួ​ល​ទា​ន​កា​ហ្វេ​ញឹ​ក​ញា​ប់​ ​នឹ​ង​មិ​ន​ល្អ​ចំ​ពោះ​ ​សុ​ខ​ភា​ព​ទេ​។​ ​ដូ​ច្នេះ​ ​គួ​រ​ងា​ក​ម​ក​ប្រើ​ជ​ម្រើ​ស​ផ្សេ​ង​ ​ដែ​ល​មា​ន​ប្រ​យោ​ជ​ន៍​ជា​ង​នេះ​ ​ដូ​ច​ជា​ ។

ប​ន្លែ​ ​ផ្លែ​ឈើ​ ​ដែ​ល​មា​ន​វី​តា​មី​ន​ ​C​ ​៖​ ​ដូ​ចជា​ ត្របែក ក្រូច ពេលរាងកាយអស់កម្លាំង ប្រយោជន៍​ពីវីតាមីន ជ ​នឹ​ង​ជួ​យ​ប្រ​ឆាំ​ង​ភា​ព​តា​ន​តឹ​ង​ ​និ​ង​ទុ​ក្ខ​កង្វល់បាន។​

ផ្លែ​ឈើ​ដែ​ល​មា​ន​ជា​តិ​ក្រូមីញ៉ូម ៖ ដើម្បី ជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបង្កើន ថាម​ពលដល់រាងកាយ ដែលអាចជួយបន្ថយ ​ភា​ព​ងោ​ក​ងុ​យ​បា​ន​យ៉ាងល្អ ដូចជា ផ្លែប៉ោម ចេក ជាដើម។ ជាពិសេស ផ្លែប៉ោម មានជាតិស្ករម៉ូ លេគុលទោលច្រើន ​ជួ​យ​ជំ​រុ​ញ​ភា​ព​ស្រ​ស់​ស្រា​យ​ ​ដ​ល់​រា​ង​កាយ​ ថែមទាំងងាយស្រួលរំលាយ ទើប រាង​កាយ​អាច​ទាញ​យក​ថាម​ពល​ទៅប្រើប្រាស់ បានភ្លាមៗ ​និ​ង​ពុំ​មា​ន​គ្រោះ​ថ្នា​ក់​ចំ​ពោះ​រា​ង​កា​យ​។ អ្នក​អាច​ទទួល​ទានផ្លែ​ប៉ោម​​ ជំនួសកាហ្វេ នៅពេលព្រឹក បាន។​

​ធ​ញ្ញ​ជា​តិ​ ​៖​ ​ដូ​ច​ជា​ ​ស​ណ្តែ​ក​ ល្ង អង្ករសំរូប អាចជួយបំប៉នសរសៃប្រសាទ និង ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រស់​ថ្លាបាន។ អាហារប្រភេទនេះ ​ស​ម្បូ​រ​ដោ​យ​ប៉ូ​តា​ស​ស្យូ​ម​ ​និ​ង​ម៉ាញេស្យូម។ ក្រៅពីនេះ ក៏​ជា​ប្រភពផ្តល់ជាតិប្រូតេអ៊ីន បង្កើនថាមពលដល់រាងកាយផងដែរ។​

​អូ​មេ​ហ្គា​​-​៣​ ​ជា​តិ​ខ្លា​ញ់​ពី​ត្រី​ ​៖​ ​សា​រ​ធា​តុ​ប្រ​ភេ​ទ​នេះ​ ​នឹ​ង​ជួ​យឱ្យមានសមាធិប្រសើរ ឡើង និងមានការចងចាំបានល្អ៕

2 Comments

  1. Corrected word to Vitamin “D to C”